Kasdieniai Patarimai

1. Apsvarstykite, kaip nusistovėjęs miego režimas gali paveikti jūsų dienos energiją.
2. Planuokite trumpus pasivaikščiojimus lauke pertraukų metu.
3. Išbandykite tempimo pratimus kasdien: tai gali būti malonus būdas pradėti dieną.
4. Pastebėkite, kaip kvėpavimas paveikia jūsų ramybę, ir stenkitės kelis kartus per dieną giliai įkvėpti.
5. Organizuokite savo erdvę taip, kad ji būtų tvarkinga ir stilinga.
6. Bendravimas su draugais gali būti vertingas būdas praturtinti savo kasdienybę.
7. Kas savaitę skirkite laiko planuoti savo tikslus.
8. Pasirinkite pomėgį, kuris patraukia jūsų dėmesį ir teikia malonumą.
9. Išbandykite mažas pauzes, kad atkreiptumėte dėmesį į čia ir dabar.
10. Pasiruoškite dieną iš anksto: tai gali padėti išlaikyti subalansuotą grafiką.